Uff jak gorąco, ahh jak gorąco.. Czyli jak radzić sobie w upalne lato.

20150802_164935

Nadciągnęła do Polski fala gorących dni.  W końcu mamy prawdziwe, upalne lato 8-) Możemy pojechać na upragniony urlop i wygrzewać się na piasku w promieniach sierpniowego słońca. Zwolennicy spędzania czasu nad polskim morzem w końcu mogą zobaczyć  w tamtych rejonach kilka promyków. Wyjazd nad wodę w taki dzień jak dzisiaj… marzenie :)

Część ludzi z pewnością się cieszy inni wręcz przeklinają aktualną pogodę, bo ciężko jest przetrwać te upalne dni. Temperatura powyżej 30 stopni Celcjusza jest dla nas ciężka do zniesienia, ponieważ nie jesteśmy do niej przyzwyczajeni. Nasz organizm podczas upalnych dni ma spowolniony metabolizm oraz przemianę materii. U niektórych osób może wystąpić spadek ciśnienia, czujemy się wtedy ospali, zmęczeni i nawet kawa nic na to nie zaradzi :(

Wysoka temperatura za oknem najbardziej uderza w organizm starszych ludzi oraz kobiet w ciąży, gdyż iż organizm jest osłabiony,obciążony i słaby wydolnościowo ale tak naprawdę stanowi udrękę dla każdego z nas.

Zazwyczaj pocenie powstaje w wyniku stresu bądź wysokiej temperatury. Dzięki wydalaniu potu na zewnątrz ciało ochładza się i obniża temperaturę organizmu. 1% populacji cierpi na nadpotliwość ( w okolicy dołów pachowych ,dłoni ,stóp i  okolicy głowy).

Poniżej kilka sposób na radzenie sobie z poceniem.

Środki kosmetyczne:

-Dbamy o higienę osobistą, w ciągu dnia o ile jest możliwość można ochłodzić się pod prysznicem i zastosować np. żel pod prysznic ,który ogranicza wydzielanie potu

-Dezdorant – ładnie pachnie,ale niweluje tylko przykry zapach, NIE zapobiega przed poceniem

-Bloker, antyperspirant – obkurcza gruczoły potowe, zmniejsza pocenie

-Wkładki jednorazowe do ubrań – wklejamy do bluzki, wchłaniają pot, nie pozostawiają plam na odzieży

Jeżeli dotknął Was problem nadpotliwości warto skorzystać z zabiegów kosmetycznych:

Np. na dłonie- najprostsza metoda stosowana od 15 lat to zastosowanie zabiegu, w którym uszkadzamy gruczoły potowe, działa  około 6 miesięcy po czym zabieg należy powtórzyć

 Dodatkowo, jeżeli spędzamy dzień w domu warto zastosować:

-zasłonić okna, które są po stronie słońca co znacznie obniży nam temperaturę w pomieszczeniach

-zamknąć okna i drzwi, każde otwarte okno to napływ gorącego powietrza do mieszkania przez co je ogrzewamy

-warto schłodzić sobie twarz,stopy,ręce chłodną bądź zimną wodą

-należy pić dużo płynów, polecam w upalne dni zwykłą wodę z miętą i cytryną, gdyż napoje słodzone tylko pobudzają nasze kubki smakowe i nie gaszą pragnienia a do tego wzmagają produkcję i wydzielanie moczu

-w południe można wypić kawkę bądź herbatkę na gorąco, gorące napoje bardzo dobrze wpływają na organizm w upalne dni

-lato to pora lodów, koktajli i owoców ,więc coś zimnego bądź soczystego z pewnością ochłodzi organizm

Jeśli planujesz wyjście na dwór koniecznie zabierz ze sobą butelkę wody i jak najmniej przebywaj na słońcu zwłaszcza w godzinach od 11 do 15.

A Wy jak radzicie sobie z wysoką temperaturą? :)

 

A na koniec krótki apel:

Nie zostawiaj swojego dziecka bądź pupila samego w aucie w taki upał!!!Pamiętajcie o tym i przekazujcie tę informację swoim znajomym.

 

 

0 comments